출산을 앞둔 예비 부모라면 가장 먼저 고민하는 것 중 하나가 바로 출산가방 준비입니다. 출산은 예정일에 맞춰 진행하는 경우도 있지만 예상보다 일찍 진통이 시작될 수 있기 때문에 미리 준비해 두는 것이 중요합니다. 실제 저 역시 출산이 다가오면서 언제 아기가 나올지 몰라 한달 전부터 미리 준비해뒀던 경험이 있습니다. 미리 준비해 둔다면 심리적으로도 안정감을 느낄 수 있어 마음이 편해집니다. 갑작스럽게 병원에 가야하는 상황에서 필요한 물품이 빠져 있다면 불편함을 겪을 수 있습니다. 이번 글에서는 출산가방을 언제 준비해야 하는지와 꼭 챙겨야 할 준비물에 대해 알아보겠습니다.
출산 가방은 언제부터 준비해야 할까?
일반적으로 임신 32주에서 34주 사이에 출산가방 준비를 시작하는 것이 좋습니다. 임신 후반기로 접어들면 몸이 무거워지고 움직임이 불편해지기 때문에 필요한 물품을 미리 정리해 두는 것이 편리합니다. 저는 무거워져 가는 몸에 출산 가방 정리를 계속 미루다가 출산 예정일 한달전 즈음 부랴부랴 준비했습니다. 그때도 늦은것은 아니지만 항상 마음의 짐처럼 "언제하지..." 걱정속에서 살다보니 마무리가 되자마자 몸도 마음도 편해졌다는 것을 느낄 수 있었습니다.
특히 쌍둥이 임신이나 조산 가능성이 있는 경우에는 조금 더 일찍 준비하는 거이 좋습니다. 출산가방은 현관 근처나 눈에 잘 띄는 장소에 보관하여 언제든지 가지고 나갈 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 보통 첫째 아기들은 예정일보다 늦게 나온다 라는 말이 많지만 그래도 미리 준비 것이 마음의 여유도 찾을 수 있으므로 미리 준비하시는 것을 추천 드립니다.
산모를 위한 필수 준비물
출산 후 입원 기간 동안 산모가 사용할 물품은 생각보다 많습니다. 병원마다 제공하는 물품이 다를 수 있으므로 미리 확인하는 것이 좋습니다. 제왕절개로 아이를 출산하고자 하는 산모는 입원 기간이 더 길기 때문에 좀 더 여유있게 준비해야 하며, 자연분만과 제왕절개는 준비물에서 조금은 차이가 있을 수 있습니다.
세면도구
칫솔, 치약, 샴푸, 린스, 바디워시, 수건 등 기본적인 세면용품을 챙겨야 합니다. 병원에서 제공하는 경우도 있지만 개인물품을 사용하는 것이 편리합니다.
수유 브라와 수유패드
출산 후 모유수유를 계획하고 있다면 수유 브라와 수유 패드는 필수입니다. 모유가 새어 나오는 경우가 많기 때문에 충분한 수량을 준비하는 것이 좋습니다. 저는 실제 병원 생활을 하며 수유 패드를 넉넉하게 준비해 가지 못해서 당황했던 적이 있습니다. 모유량이 얼마나 될지 가늠할 수 없기 때문에 미리 많이 챙겨가는 것이 좋습니다.
산모용 속옷
입원 기간 동안 편하기 착용할 수 있는 속옷을 여러 벌 준비합니다. 제왕절개를 예정하고 있다면 상처 부위를 자극하지 않는 제품이 좋습니다.
산모용 팬티형 성인기저귀
사람에 따라 다르겠지만 제가 경험한 바로는 출산을 하고 나면 몇일간 피가 나옵니다. 속옷에 묻으면 매번 세탁해야 하는 일이 생길 수 있기 때문에 팬티형 성인기저귀는 필수품이라고 생각합니다. 미리 넉넉한 수량으로 챙겨가는 것을 추천드립니다.
개인 물병과 간식
출산 후에는 수분 섭취가 중요합니다. 텀블러와 같은 물병을 준비하면 편리하게 물을 마실 수 있으며 간단한 에너지바나 견과류 같은 간식도 도움이 됩니다. 하지만 너무 단 간식을 많이 먹게 되면 모유 수유에 지장이 생길 수 있으므로 적당량만 섭취하셔야 합니다.
휴대폰 충전기
입원 중 가족과 연락하거나 사진을 촬영할 일이 많기 때문에 충전기와 보조배터리를 챙기는 것이 좋습니다. 아기의 탄생을 축복하면서 생각보다 아기 사진이나 동영상을 많이 찍을 수도 있기 때문에 필수로 준비해야 합니다.
신생아를 위한 준비물
병원에서 기본적인 신생아 용품을 제공하는 경우도 있지만 퇴원 시 필요한 물품은 별도로 준비해야 합니다.
배냇저고리와 우주복
계절에 맞는 옷을 준비해야 합니다. 여름에는 통풍이 잘되는 소재를, 겨울에는 보온성이 좋은 소재를 선택하는 것이 좋습니다.
저 같은 경우 여름에 아기가 태어나서 얇은 소재의 배냇저고리를 준비했습니다. 퇴원 후 갈아 입혀서 올 옷만 준비하면 되기 때문에 가방에는 한벌만 챙기면 됩니다. 조리원으로 바로 가더라도 대부분의 조리원에서 아기 배냇저고리는 제공하기 때문에 많은 수량을 챙길 필요는 없습니다.
속싸개
신생아는 아직 체온 조절 능력이 부족하기 때문에 속싸개가 필요합니다. 아이가 안정감을 느끼는 데에도 도움이 됩니다.
기저귀
병원에서 제공하는 경우가 많지만 퇴원 후 사용할 수 있도록 미리 준비해 두면 좋습니다.
제가 있었던 병원에서는 미리 한팩 정도를 가져오라고 준비물로 적어 주었습니다.
아기 담요
퇴원할 때 체온 유지에 도움이 되며 이동 시에도 유용하게 사용할 수 있습니다.
중요한 서류도 미리 확인하자
출산가방을 준비할 때 물품만 챙기는 경우가 많지만 중요한 서류도 잊지 말아야 합니다.
- 산모수첩
- 신분증
- 건강보험증
- 진료 관련 서류
- 입원 안내문
병원에 따라 추가 서류가 필요할 수 있으므로 미리 확인하는 것이 좋습니다.
출산가방 준비 시 주의할 점
출산가방을 준비할 때 가장 중요한 것은 꼭 필요한 물품 위주로 챙기는 것입니다. 너무 많은 짐을 준비하면 오히려 병실 공간이 부족해질 수 있습니다. 제가 경험한 바로는 꼭 필요하다 싶은 물품은 다 챙기고 "이건 필요할까?" 라고 망설여지는 것은 일단 미루는 것이 편했습니다. 입원 중에 없어서 불편하다면 남편에게 입원 중에 가져다 달라고 요청할 수 있었기 때문입니다. 이 방법도 괜찮다면 불필요한 짐을 줄일 수 있어 고려해 보시길 추천 드립니다.
또한 병원에서 제공하는 물품과 개인이 준비해야 하는 물품을 미리 확인하면 불필요한 지출을 줄일 수 있습니다. 출산예정일이 가까워질수록 몸이 힘들어질 수 있으므로 미리 체크리스트를 작성하여 준비하는 것이 좋습니다.
마무리
출산 가방은 단순히 짐을 챙기는 것이 아니라 새로운 가족을 맞이하기 위한 준비 과정입니다. 임신 32주 이후부터 여유있게 준비한다면 갑작스러운 진통이나 입원 상황에서도 당황하지 않을 수 있습니다. 산모와 아기 모두에게 필요한 물품을 꼼꼼하게 확인하고 미리 준비하여 보다 편안한 출산을 맞이하시기 바랍니다.